Besonderer Hinweis:
Dieses Kursangebot ist durch die "Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur
Zertifizierung von Präventionskursen - § 20 SGB V" ausgezeichnet. Dadurch ist die Möglichkeit einer anteiligen Kostenerstattung der Teilnahmegebühr durch Ihre Krankenkasse gegeben. Bitte sprechen Sie uns an, wir informieren Sie gerne!

Im Präventionskurs Wirbelsäulengymnastik erlernen Sie rückengerechtes Bewegen im Alltag und spezielle Dehn- und Kräftigungsübungen zum gezielten Aufbau und Stärkung der Rumpfmuskulatur.

Die Mobilisierung und Kräftigung Ihrer Muskulatur fördert Ihre Koordination und Ausdauer, erweitert die Flexibilität der Wirbelsäule und führt zu einer insgesamt verbesserten Körperhaltung:

  • Training der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Haltungsschulung
  • Tipps und Tricks für rückengerechte Alltagsbewegungen im Haushalt, Arbeitsplatz und Freizeit