Nordic-Walking
Die Gesunde Trendsportart
Nicht jede Sportart, die
im Trend liegt ist auch für jedermann zu empfehlen. Doch Nordic-Walking gilt
als gesündeste Sportart überhaupt und ist für alle Altersgruppen geeignet.
Es ist ein ganzkörperorientiertes
Ausdauertraining ,das die Muskeln und Knochen kräftigt, die Gelenke schont und
viele positive Gesundheitseffekte mit sich bringt.
Mit dieser Ausdauersportart kann
man / frau ihr Risiko für zahlreiche typische Altersbeschwerden senken.
Beispielsweise für Osteoporose ,Herz-Kreislauf-Krankheiten wie Bluthochdruck ,Diabetes
und Rückenschmerzen. Zudem hilft das flotte Gehen beim Abnehmen.
Vorausgesetzt, die Technik stimmt.
Mathomias Sport bietet ihnen sowohl Technikkurse in Gruppen
als auch Einzelschulung an.